cos na

[...] rzezbe polega na tym ze trzeba robic serie z ciezarem ktory podniesiez duzo razy to jest jak chcesz wyrobic rzezbe to w seri powinienes miec do 12-15 powtórzen i tak przez jakis okres to zalezy od organizmu ale pamietaj ze jesli chcesz miec rzezbe to trzeba miec i mase miesniowa a te 70 kg to cos mało takrze trzeba pierwsze pomysledz o masie :)

Rudeboy. kup lepiej na allegro albo w sklepie SFD przynajmniej dasz te 10zl. wiecej ale masz pewnosc 100%. a tutaj widac ze gosciu cos kombinuje :)

[...] biore zadnego stacku zaraz do posilku bo to dla mnie mija sie z celem szybkosci dzialania waznego dla poszczegolnych sybstancji w stacku tylko nie wiem skąd ta pewność, ze cos sie traci, ja nigdy tego nie zauważyłem a każdy stak, czy mono, biore w wiekszości właśnie w okolicach posiłku, jakbym miał porównywac to mysle, ze dziala nawet lepiej [...]

Barki lubią kontuzje, a jak uszkodzisz coś to zapomnij o treningu siłowym czy nawet o codziennych czynnościach. Ja uszkodziłem lekko bark na basenie, gdzie przecież obciążenia są dużo mniejsze niż w trójboju a mimo to dyskomfort mam już 4 tydzień, więc moim zdaniem bezpieczniej jest używać większej liczby powtórzeń tj. nie mniej niż 8-10.

Widać u mnie lekko mięśnie ;D. Widać, bo masz przepotężny stosunek waga/wzrost. I po za tym jednak a6w pod koniec trochę trwa. Trzeba poświecić dużo czasu przy ostatnich dniach. Straszne, jak chcesz coś osiągnąć to trzeba na to poświęcić energię i czas. Za darmo to można wpie*dol dostać tylko (i nie zawsze). Odnośnie tych programów to to co [...]

Mam pytanko do _Planktona_. Co to jest ten Sulfor Dagomed, nigdzie w neceie nie moge na ten temat nic znaleźć. Czy to jest w postaci kremu, tabletek czy jeszcze cos innego? Ile kosztuje i gdzie mozna dostac? Rzeczywiście jest dobre? Ja nie mam trądziku zbytniego, takie tam małe krostki gdzieniegdzie ale przydałoby sie nawet to usunąć. Dermatolog [...]

Ej _Koles08 mam pytanie bo przeglondałem Twoj dziennik i tam pisze twoje zapotrzebowanie na kalorie 1950kcal cos takiego i jestes suchy jak nie wiem a ja sobie obliczylem ze potrzebuje 2500 kcal a jak by nie bylo mam 100 cm w pasie z 105 w klacie no i 36/37 w bicepsie i ogolnie jestem taki grubszy. To moze ja zle obliczylem zapotrzebowanie [...]

[...] ze szczypiorkiem, rzodkiewką i jajkiem -0,30 dag twarogu -pęczek szczypiorku -rzodkiewki -3 jajka -sól i pieprz do tego 2 kromki chleba razowego / ryż / kasza / albo cos takiego RYZ/KASZA/MAKARON+MIESO/RYBA/JAJKA+WARZYWA+OLIWAjajka możesz zostawic 3posilek 12.00-13.00 - kanapka z tunem ? moze być albo dwie xD RYZ/MAKARON/KASZA+TUNCZYK Z [...]

Coś takiego jak ten z allegro... http://www.allegro.pl/item706501529_rower_trekingowy_trek_7300fx.html stan dobry. Na takim samym osprzęcie, ile to może być warte? Nowy z tego co wiem kosztuje 2199zł

Hmmm...a coś więcej na ich temat?

Witam:) Oczywiście że moszesz:) Skolioza to skrzywienie kręgosłupa... Które w niczym Ci nie przeszkadza...:) Chyba że masz jakieś bóle to idź zrób rtg kręgosłupa i z wynikami do lekarza:) Jeżeli coś nie tak zostaniesz skierowany do neurochirurga i dalej na rezonas magnetyczny:) Jeśli nie masz żadnego bólu to miłych ćwiczeń:)

Koledzy skolioze ma 90% społeczeństwa więc nie ma się czym martwić:) Sam mam problemy poważne z kręgosłupem(czekająca operacja)... Hmm... Problem zaczyna się wtedy jak zaczyna coś boleć... Wtedy skierowanie od lekarza ogólnego do neurochirurga i on daje skierowanie na rezonas magnetyczny.. to obrazuje bardzo szczegółowo chory kręgosłup i podług [...]

niechce sie czepiac ale napisz cos wiecej o swojej diecie bo jak na tyle srodków to slabo to wyglada ;-( ja na twoim miejscu odpuscilbym deke

Wrzuć fotki to coś doradzimy.Jesli jesteś bardzo zapuszczony, to naturalne, że powinieneś skupić się na agresywnej redukcji.

to jest czas na rozkręcenie pre, ale też chodzi o to, że niektóre dają uczucie, że coś siedzi na przęłyku/żołądku i jakbyś zaczął się ruszać za szybko to mógłbyś odczuwać dyskomfort, jednak jeżeli Ci to nie przeszkadza to możesz i bezpośrednio przed (ja tak robię) wtedy zanim się przebierzesz, rozgrzewkę zrobisz i się rozbujasz to zdąży się [...]

Bez trenera się nie nauczysz boksować!Złe nawyki : zła postawa, złe uderzenia, odsłanianie się przy ciosach itd Zapisz się na jakaś sekcje bo tak tylko czas tracić będziesz. Napisz jakie SW masz w mieście to Ci doradzimy coś.

TY E LITE CZY COS TAM JAK NIE CHCESZ UDZIELIC ODPOWIEDZI LUB SIE NA TYM NIE ZNASZ NIE ZABIERAJ GLOSU BO ZAL SLUCHAC JAKIS WYWODOW O NICZYM WIELKIEGO PAKER MISTRZA

Kuchar, a kumpel nie zastanowił się wcześniej jakie odżywki brać podczas i po cyklu... przynajmniej byś napisał coś więcej na ten temat bo trudno być wróżką...?

Powiem tak po ostatnim wazylem 76kg a przed pierwszym cos moze 67kg to jest waga ponizej ktorej moj organizm jakos nie spada.Wiem ze to malo,glownie chodzi o to,ze mam poprostu to kupione bo kupilem to kiedys wczesniej i zastanawiam sie czy to wziac teraz czy sprzedac.Za jakis miesiac mam mature takze z silka sie nie wyrabiam niekiedy a w czerwcu [...]

sprzedaj koks i uloz sobie diete ! ja nie wiem co ty zarles na tych cyklach.. i czy ty w ogole cos zarles